自分ではどうしようもないことは受け入れる。諦めることも必要

 

• 会社をリストラされそう
• 人の行動や考えを変えたい
• 自分の力ではどうしようもない

世の中には自分の力ではどうしようもできないことがあります。

 

何とか頑張ってみる。 解決方法を模索する。

抵抗して何とかしようとするのは大切です。

しかし、抵抗すれば抵抗するほどつらいし苦しい。

自分ではどうしようもないことは受け入れる。諦めることも肝心です。

〇本記事からわかること

• どうしようもないことを抵抗するとどうなるか
• 受け入れることをおすすめする理由
• 受け入れることで起こる変化

自分の力ではどうにもならないこととは？

 

努力したんだけどだめなのか？ どうすればいいんだ…

自分ではどうしようもないこととはどんなことがあるのでしょう？

いくつか例を紹介します。

〇他人の行動、考え

他人をコントロールするのは無理です。

自分の思い通りにいかないとイライラするし、相手を嫌な奴とか思ってしまうこともあります。

〇恋愛

相手に好きになってもらおうと尽くしたりと努力する。

でも、自分が良いと思っていても判断するのは相手です。

努力はできるけど、どうしようもできない部分も多いです。

〇人間関係

誰にでも好かれる人はいません。

好感度№1の芸能人ですらアンチはいます。

人間関係も自分ではどうすることもできません。

〇健康

食事、運動に気を遣う。

どんなに健康に気をつけていても病気になってしまうことはあります。

日ごろから健康に気を使うことは重要ですが100％病気をしないのはできません。

〇過去の出来事

過去に起こってしまったこと、時間を巻き戻すことはできません。

例えば、終わってしまった試験を振り返ってくよくよしてもどうにもなりません。

〇天気、災害

天候を支配する、災害を支配するのは不可能ですね。

そんな神の力は誰も持ってません。

受け入れてそこからどうするかが大切。

〇将来の不安

将来何が起こるかはわかりません。

自分の将来を不安視して心配してもどうしようもありません。

どんなに幸運な人でも落ちることはあります。

世の中に絶対はありません。

どうにもならないことは受け入れる、諦める

 

はあ、私は頑張ったのに何で恋愛がうまくいかないの？

自分の力ではどうにでもならないことに悩んでいる人はどうすべきか？

その出来事を受け入れてみる。

抵抗することを諦めてみてください。

 

諦めるって投げやりになって適当にするのかよ？

不貞腐れて投げやりになることではなく、「まぁいいや」くらいの軽い気持ちで諦めてみましょう。

 

絶対に彼女を作る。俺は勝つ。結婚する。

 

なんであの時入社試験ミスったんだ。俺の何が悪かったんだ

起こってしまったこと、どうしようもないことで悩む。気負い過ぎてしまう。

悩み続ける、考え続けるとネガティブ、自己否定、焦り、イライラしやすくなってしまします。

なるようになる。

受け入れてその時どうするか考えましょう。

 

考えると高確率で失敗するイメージが強くなります。 私も契約切られて将来のことを不安視して考えすぎてた。 やっぱり、マイナスなイメージが強かったですね。

 

受け入れることでの変化

 

仕事解雇になったけどいいや。 自分には新しい出会いが待っている。

自分の力ではどうしようもないことを受け入れることは私たちに多くの変化をもたらします。

• 気持ちにゆとりが出る
• 人間関係の変化
• 考え方が柔軟になる

主に上記の三つが変化として考えられます。

 

特に気持ちにゆとりができると感じました。 焦っていると周りが見えなくなり、余裕のない人間になってしまいます。

気持ちにゆとりが出る

ネガティブな感情が減って、考えすぎることが無くなります。

イライラしたり不安感が無くなります。

どうしようもないことを考えていても答えが見つからない。

無駄なことを考えることが無いので気持ちが軽くなり余裕が生まれますね。

人間関係の変化

相手をコントロールしたい、自分の思い通りに動いてほしい。

うまくいかないのでイライラしたり、ストレスがたまったり、相手を憎む府の感情が生まれます。

 

相手の悪い部分を見つけて、悪口を言ったり人間関係も悪くなります。  

他人の行動や考えを受け入れることで、気にしなくなります。

相手にやさしくできたり、負の感情もなくなります。

考え方が柔軟になる

物事には良い面も悪い面もあります。

どうしようもないことで悩んでいるときは物事の悪い面を見てしまう傾向にあります。

自分の力ではどうしようもないことを受け入れることで考えが変わります。

例えば、、

• リストラ

切られたときは会社に対してムカつきとか将来の不安が大きい。

自分のレベル、ステージが上がったから今の環境では合わなくなったんだ。新しいことに挑戦できるし収入も上がるといった良い面が見えてきます。

• 失恋

世の中にはまだたくさんいい人がいる。今回の失恋は理想のパートナーに出会うための練習だったんだ。もっと素敵な出会いが待っている。

• 出費

この程度の出費で済んでよかった。お金が無くなったわけではない。本当に厳しくなったら家族に助けを求めればいいや。今回のことで支出を見直したり、無駄を省く良い機会になった。

 

受け入れ、諦めることで心にゆとりができて考えもポジティブになります。

まとめ；どうしようもないことは受け入れるとメリットたくさん

自分の力ではどうしようもないことは考えて、悩んで抵抗しても意味がない。

受け入れ、諦めることで変わることがある。

1. 不安感が無くなり気持ちに余裕がでる
2. 人間関係が良くなる
3. 考えが柔軟になり、ポジティブ思考になる

どうしようもないことに抵抗するのは全部が無駄になるわけではない。

しかし、ネガティブになったり将来の不安が大きくなってしまう。

「どうぞ私を長いもので巻いてください。一切の抵抗は致しません。」くらいのスタンスが良い。