- 自分に自信がない
- すぐにネガティブな思考になってしまう
- 感情もコントロールできない時がある
ネガティブな思考に陥ってしまった経験はありますか？
誰しもネガティブになってしまって落ちた経験はあるでしょう。
また、あなたの周りにネガティブな発言をしたりする人はいませんか？
ネガティブ思考って嫌なイメージがありますよね。
自分だけじゃなく周りにも影響を及ぼします。
プライベートでも仕事でもネガティブ思考でいると高確率で失敗します。
○本記事からわかること
- ネガティブ思考が危険な理由
- ネガティブ思考を改善する解決策
ネガティブが与える悪影響
ネガティブ思考でいて良いことなんてほとんどありません。
体や心だけでなく人間関係や仕事、人生全てに影響を与えると言っても過言ではありません。
私が考える特に注意すべき悪影響は以下の通りです。
- 自信を無くす
- 失敗を呼び込む
- 周りから嫌がられる
自信を無くす
ネガティブ思考、ネガティブな感情は自信を無くします。
単純に成功をイメージできなくなり、失敗を恐れて負のイメージがつきまとってしまう。
どんどん不安になっていき、自信がなくなります。
かつて私も公務員試験に連敗したことがあります。
ネガティブな感情に囚われ、試験を受けても自信が無かった。
一次で落とされることが多くて、次受験しても受かる気がしませんでした。
失敗を呼び込む
ネガティブ思考は失敗を呼び込みます。
磁石をイメージしてください。
ポジティブでいい気分でいると良いこと、良縁が引き寄せられる。
しかし、ネガティブでいると良いことは離れていきます。
失敗を呼び込む原因はネガティブのせいで自信がなくなったり、気持ちに余裕がないからだと考えます。
周りから嫌がられる
はい、ネガティブは周りにわかります。
- 悪口や愚痴ばかりを言っている
- ため息
- 暗い
上記のような人とは一緒にいて自分まで暗くなってしまいます。
明るく楽しい人の方が一緒にいて楽しいはず。
やっぱり、ネガティブオーラを放ちまくっている人は寄ってくる人も同じオーラの人ばかり。
転職・就職にも影響
ネガティブ思考は就職や転職にも悪影響を与えます。
マイナスなことを考えて発言してしまう→面接に落ちて仕事が決まらない→更にネガティブになる→適当に会社選びをしてやばい会社に入ってしまう。
対策は何？
一体どうしたらネガティブ思考は直るのか？
もちろん対策はあります。
- ネガティブを入れない
- 発言に気をつける
- 感謝を伝える
ネガティブを入れない
私たちは一日にたくさんの情報を取り入れています。
特にSNSやネットで情報を入れることが多いでしょう。
ちょっと振り返ってみてほしいのですが、取り入れている情報ってネガティブなもの多くないですか？
- 炎上ネタ
- 事件
- 芸能人や有名人のゴシップ
特に上記のような情報はよく目にするし、ネットでもテレビでも取り上げられています。
自分がネガティブと感じる情報は見ないようにすることをおすすめします。
ポジティブな情報を積極的に見ると考え方も変わってきます。
発言に気をつける
あなたが発している発言にも注意してください。
- 疲れた
- 眠い
- めんどう
- 無理
- できない
- だめだ
これらの発言はついつい出てしまいます。
また、自分を下げる発言も気をつけてください。
自分なんてとか自分はバカだからとかもダメです。
上記のような発言はネガティブ思考の原因になります。
- 最高
- 幸せ
- 楽しい
- ラッキー
代わりに上記のようなポジティブな発言を心がけてください。
感謝を伝える
ネガティブ思考、感情になってしまう人は感謝を伝えるようにしてみてください。
- やってもらって当たり前
- できて当然
ネガティブ思考の人に多い考えだと感じます。
他人に期待してしまうから思い通りの結果にならなかったときに不平不満がでてネガティブ状態に陥ってしまいます。
そうではなく、感謝を伝えてみましょう。
- 職場の人
- 家族
- 友達
- 店員
- 自分
感謝をすることで幸福度が上がり、ストレスが減り、周りも良い気分になります。
